Stressbehandling ved Klinik By Lykke

MediYoga giver dig ro til at mærke, hvordan du egentlig har det. Du vender opmærksomheden indad, så du bliver bedre til at mærke, hvad der rører sig i dig. Det er ikke altid, at det er behagelige følelser, der dukker frem her – især hvis du er stresset og har lukket ned for dine følelser omkring det. Men det er nødvendigt at blive bevidst om stressen, så du kan gøre noget ved den. Bevidstheden er første vigtige skridt til at blive fri for stress. Her kan MediYoga hjælpe dig.

FORLØB I YOGA BY LYKKE

BALANCER DIN STRESS OG FÅ DIT LIV TILBAGE MED MEDIYOGA TERAPI

Chakra

Chakra systemet repræsenterer energiflowet i kroppen. Det er her energien fra tanker, følelser, minder, oplevelser og handlinger lagres. De påvirker og styrer vores nuværende og fremtidige tankegang, adfærd, følelsesmæssige sundhed og handlinger.

Hvad er CHAKRA systemet?

Chakra systemet stammer fra en yogisk filosofi, fra det andet århundrede f.Kr. og betyder “cirkel” eller “hjul”. Det er energicentre, som vi har i kroppen og som hver især repræsenterer et særligt område. Vi har mange tusind chakra, men når der tales om Chakra-systemet, så refereres der til de 7 store energicentre i kroppen.

Hvis man arbejder med de forskellige chakraer kan de holdes åbne og i balance således, at energierne strømmer bedre igennem hele kroppen. Hvis et område er blokeret, kan det have en negativ indflydelse på din krop, sjæl og dit sind og hvis du ikke gør noget ved det – så vil du blive syg.

Hvilke chakraer er der og hvor er de placeret?

De 7 chakraer er inddelt i farver og har samme spektrum som regnbuen:

Rod chakra, rød: Placeret i dit mellemkød, lige foran halebenet

Seksualchakra, orange: Placeret midt i dit underliv

Navle chakra, gul: Placeret mellem navle og brystben

Hjerte chakraet, grøn: Placeret ved hjertet

Hals chakra, blå: Placeret i bunden af struben

Pande chakra, indigo: Mellem øjenbrynene

Krone chakra, lilla: Placeret på toppen af hovedet

Hvad skal jeg gøre for at balancere mine chakra?

Gennem mediyoga terapien, vil du få indsigt i hvilke chakra du har ubalance i og under første mediyoga terapi session, vil du få udarbejdet et personligt program, som du skal lave derhjemme. Gennem mediyoga terapien, vil du nænsomt balancere dine chakra og derigennem få det bedre.

De 7 chakraer arbejder sammen og hvis et chakra er ude af balance, kan det påvirke hele kroppen. Energierne kan enten være for høje eller for lave og begge dele kan påvirke dig negativt så du får problemer i disse områder. Det kan både gælde fysiske, psykiske og spirituelle udfordringer.

Hvordan ved jeg, at et af mine chakraer er ude af balance?

Hvis du har problemer forskellige steder i din krop, kan du prøve at tænke over, hvilket chakra der er placeret der. Hvis ikke du umiddelbart kan komme i tanke om et sted, så prøv følgende råd: Når du føler dig stresset eller ekstra presset, så reflekter over om der er er nogle steder du reagerer voldsommere ved. Det er både fysisk og psykisk – hvad er dine tanker? Hvor i kroppen har du en fysisk reaktion? Her vil du ofte være i ubalance i dit energicenter.

Info og booking af tid – tag fat i Helle på tlf.: 25121782